- krótkotrwały wysiłek do 60 min w temperaturze do 10°C – stosunek rozcieńczenia: 10 ml koncentratu w 400 ml wody (1:40) - krótkotrwały wysiłek do 60 min w temperaturach 10-25°C - stosunek rozcieńczenia: 10 ml koncentratu w 500 ml wody (1:50) - wysiłek do 180 min w temperaturze do 10°C – stosunek rozcieńczenia: 10 ml koncentratu w 500 ml wody (1:50) - wysiłek powyżej 60 min w temperaturze ok 30°C – stosunek rozcieńczenia: 15 ml koncentratu do 1 l wody (1:66) Do przygotowania napoju należy używać wodę nisko zmineralizowaną. nie należy spożywać dziennie więcej niż 150 ml koncentratu rozcieńczonego w 1 l wody