Stosować 2 kapsułki 1 raz dziennie: po posiłku głównym lub / przed treningiem. Popić dużą ilością wody (min. 250-300ml). Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Produktu nie należy podawać kobietom w ciąży i matkom karmiącym.